Файербол 1. Занятие № 2. Работа с каналами ног


План:

Настройка на внутренний комфорт
Разминка шеи, плеч, кистей и поясницы. Продувка позвоночника огнём сверху. Выстраивание внутреннего стержня
Разминка ног. Продувка ног стоя, сидя, лёжа...

...как проходят подобные занятия. Включайте и тренируйтесь!
***